Los minerales ejercen muchas funciones que contribuyen a tu bienestar. Conoce cómo incorporarlos a través de la dieta.
A pesar de que las necesitas en pequeñas cantidades, son clave para el crecimiento, la salud y el equilibrio nutricional. Te explicamos qué vitaminas debe tener tu dieta para asegurar un correcto funcionamiento de tu organismo.
Te proponemos una serie de ejercicios y te decimos cómo combinarlos para mantener cuerpo y mente en forma.
Prevenir la obesidad evitará que puedas sufrir problemas de salud relacionados. Para hacerlo, seguir una dieta sana y equilibrada te ayudará a mantener a ralla el sobrepeso.
Para mantener el colesterol en parámetros adecuados o ayudar a bajar los niveles en sangre del mismo, incorpora determinadas pautas a tu dieta.
Para una práctica eficiente del deporte ten presente qué tipo de equipación necesitas y aquellos complementos que pueden contribuir.
